In de prachtige omgeving van het Nationaal Park Lauwersmeer vind je Plons – Retreats Lauwersoog.
Vanuit deze locatie worden retreats en wandelingen georganiseerd in de buitenlucht. Zo ook de bezinningsdagen. Ben jij toe aan bezinning, aandacht en slow flow in de natuur? Boek dan de ‘Bezinningsdag in de natuur’.
Tijdens een bezinningsdag wordt aan de hand van inspirerende zingevingsvormen en inzichts-oefeningen aandacht gegeven aan jouw positieve flow. De programma-onderdelen worden zorgvuldg gekozen bij de aard van de groep en de deelnemers.
Praktische informatie:
– Bezinningsdag in de natuur op zondag 21 april en/of zaterdag 25 mei 2024
– Tijdstip: 10:00 tot 17:00 uur
– Kosten: € 95,- inclusief koffie, thee, chocola, goed gevulde lunch, begeleide meditatie, oefeningen, groepsbegeleiding en persoonlijke ondersteuning
– Begeleider: professionele en ervaren trainer/docent. Anneke is psycholoog (drs.) en heeft aanvullende opleidingen in natuurcoaching en familie-opstellingen
-Indien beschikbaar is het mogelijk om een overnachting te boeken bij Plons – Retreats Lauwersoog in de Wandelschuur
Wat kan je verwachten?
Ontvangst en introductie; Wees welkom, koffie en thee staan klaar, kennismaking met de Wandelschuur, met de trainer en met elkaar en met het programma.
Geleide visualisatie; Een oefening waarbij je met behulp van visualisaties een meditatie doorloopt ten behoeve van ontspanning en verbinding. Het doel is om te landen op deze plek.
Inzichts-oefening(en); Afhankelijk van het type vragen/thema’s van de deelnemers zijn er passende oefeningen geselecteerd. We brengen de aandacht naar de gewenste plek met behulp van bijvoorbeeld systemisch werk.
Duik in de natuur; Begeleide loopmeditatie in het bos.
Deelronde
Lunch; Broodjes en salades, vegetarische kroketten, sap en gemberthee etc.
Het brein en beweging; De mens loopt al miljoenen jaren, een essentieel kenmerk van ons wezen, achtergronden en toepassingen terwijl we buiten in beweging zijn.
Bosbaden; We gaan plonsen! Een zintuigelijke onderdompeling in de atmosfeer van het bos aan de hand van het Japanse Sinrin Yoku
Opstelling; Oefening waarbij elementen uit de natuur representanten zijn van jou en/of het thema dat speelt.
Deelronde; Met koffie, thee en chocola
Meditatie
Bodyscan; Aandacht naar je lichaam en naar de signalen die je lichaam je aanreikt.
Afronding van de dag; Met een aandenken
Extraatje; Geregeld spreekt de poëzie en de literatuur tijdens deze bezinningsdag. En altijd en overal is ademhaling onder de aandacht om lichaam en geest te verbinden.
Deze activiteit(en) zijn vaste onderdelen van het arrangement.
Mensen die zin weten te geven aan hun leven zijn gelukkiger, gezonder en zelfs aantrekkelijker dan mensen die geen zingeving ervaren.’ En er zijn tal van mogelijkheden om betekenis aan je leven te geven, denk aan sociale relaties, persoonlijke ontwikkeling, religie of spiritualiteit en het ervaren van transcendentie. Maar ook het knuffelen van een huisdier, wandelen in de natuur of je overbuurman-op-leeftijd vragen om te komen eten, dragen bij aan een betekenisvol bestaan.
Waarom?
Deze zingeving is van belang voor je mentale welzijn, voor het stromen van positieve energie. En soms voel je het niet. Mis je iets of loop je vast, soms blijf je maar piekeren en is er geen tijd om op adem te komen of voor een diepere bewustwording van de waarden die er voor jou toe doen. Er zijn zoveel redenen om behoefte te hebben aan een bezinningsdag in de natuur. Alle redenen zijn goed. Je bent welkom met je eigen vraag of thema, maar je mag ook aanschuiven zonder in woorden te vatten waarom je kiest voor deze dag.
Hoe?
We gaan aan de hand van inspirerende zingevingsvormen en inzichts-oefeningen aandacht geven aan jouw positieve flow. De programma-onderdelen worden zorgvuldg gekozen bij de aard van de groep en de deelnemers.
Kijk op de site voor meer informatie: www.retreatslauwersoog.nl of mail naar info@retreatslauwersoog.nl
Pluk en Plons
Schildhoek
9976 VW
06-21956948
info@retreatslauwersoog.nl
Er zijn (nog) geen openingstijden bekend. Neem contact op met deze leverancier voor de openingstijden.
Kies een incheck datum en stel je arrangement zelf samen!